TODOS LOS DOMINGOS DE NOVIEMBRE
Entrenamiento para la 5ª Carrera Ponle Freno: estiramientos
Los estiramientos son imprescindibles sobre todo al término de cada entrenamiento y recomendables para el día a día aunque no se haga ejercicio. Nos liberan de tensión, nos relajan, nos estimulan y nos evitan problemas musculares y articulares. En definitiva, mejoran nuestro bienestar.
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Tras el entrenamiento son fundamentales ya que acabamos de someter a nuestra musculatura a un esfuerzo y a una tensión que conviene liberar y relajar. Si no lo hacemos tenderemos a acumular tensión y esto podrá derivar en problemas musculares o articulares.
Ponle Freno | Madrid
| 31/10/2013