TODOS LOS DOMINGOS DE NOVIEMBRE
Entrenamiento para la 5ª carrera Ponle Freno: fuerza
Lo importante es trabajar la fuerza de manera planificada, guiada y equilibrada, trabajando los grupos musculares más importantes de la carrera y compensando y tonificando el resto. Todo nuestro cuerpo debe trabajarse equilibradamente.
Publicidad
La fuerza nos completa como corredores y como personas sanas. Nos ayuda a mejorar y nos previene de lesiones. Existen muchas formas de trabajarla, en el gimnasio, con gomas, haciendo cuestas...
Ponle Freno | Madrid
| 31/10/2013