Entrenamiento para la 5ª Carrera Ponle Freno: abdominales

Lener en buen estado y tonificación la pared abdominal y el core es muy favorable, no solo para correr, sino para el día a día, ya que nos hacer mantener una mejor postura a lo largo del día y libera tensión de la espalda reduciéndose por tanto el riesgo de lumbalgias, ciáticas, etc...