Marian Rojas Estapé nos enseña cómo rescatar nuestra atención perdida en Recupera tu mente, reconquista tu vida

Tras el éxito de sus anteriores libros, Cómo hacer que te pasen cosas buenas y Encuentra tu persona vitamina, Marian Rojas Estapé nos trae, de nuevo, un libro Recupera tu mente, reconquista tu vida que, con su estilo divulgativo, nos enseña a cómo rescatar nuestra atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.

Vivimos en la era de gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas, y buscamos la felicidad a golpe de click. Sin darnos cuenta, nos hemos convertido en drogodependientes emocionales, inundados de múltiples distracciones e incapaces de prestar atención a lo importante. Pero podemos volver a reconectarnos con nosotros mismos y encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.

En Recupera tu mente, reconquista tu vida, la autora nos proporciona herramientas para comprendernos mejor y recuperar el control de nuestras vidas. Junto a ello, la gran protagonista de su libro es la dopamina, la hormona del placer, una sustancia que aflora en las relaciones sexuales y en la alimentación.

Con la llegada de las drogas y las pantallas nos "hackearon el sistema", nos asegura Marian Rojas Estapé, cuyo objetivo es "que te sigas conociendo" para sacar "lo mejor que llevas dentro en un mundo híper estimulado y donde toleramos cada vez peor el aburrimiento".

Según ella, en este libro nos explica qué le está sucediendo a tu mente para "recuperarla", pues en los últimos años hemos perdido mucha capacidad de atención, y más después de la pandemia, con la cual estuvimos más que nunca pegados a las pantallas.

Sin embargo, no es tarde y la autora nos da las claves para recuperar nuestra consciencia aunque no sea un proceso fácil.