Elsa Punset propone 3 pequeños cambios en nuestras vidas que garantizan la felicidad

Es un placer leerla, pero también escucharla. El segundo programa de Crea Lectura ha contado con el optimismo y los buenos consejos de Elsa Punset. La escritora enumera algunas de las acciones que mejor pueden orientar tu vida hacia la felicidad, y nos explica de qué modo son capaces de transformarla.

Punset pone en valor, entre otras cosas, esa capacidad del ser humano de sobreponerse a las situaciones adversas: "Somos más fuertes de lo que creemos, y en cambio nos cuesta muscho gestionar las pequeñas frustraciones, las pequeñas excepciones, los nervios en un atasco".

Cita en esta entrevista a , quien sasegura que puedes saber mucho de una persona si te fijas en cómo gestiona tres situaciones: un día de lluvia, una maleta perdida y las luces de navidad enmarañadas. ¿Cómo imaginas tu reacción ante cada una de ellas?

La escritora define su nuevo libro como un viaje hacia la búsqueda de la felicidad: "Es un viaje en el que te vas a cargar de experiencias y de ideas que te enriquecerán". Asegura que no hay una sola receta pero sí confía en las claves científicas y en la experiencia de millones de personas y comunidades.

Para acercarnos a ese ocjetivo de ser un poco más felices, Punset nos propone 3 pequeños hábitos muy útiles para poner en práctica:

1. Preocúpate sólo por lo que puedes cambiar

"En nuestro día a día nos enfrentamos a multitud de situaciones que no dependen de nosotros. Son situaciones que pueden causarnos preocupaciones pero en las que no podemos influir", razona la autora.

2. Juega a ser como los demás

Explica que condo un niño juega a ser un animal o a ejercer un oficio "está aprendiendo a vivir, a pone en la piel de otras personas, a comprender otros puntos de vista y a gestionar conflictos. Por desgracia, los adultos dejamos de jugar".

3. Dejar ir las preocupaciones

La autora asegura que el cerebro responde muy favorablemente cuando dejas de comportarte de forma automática, y le dices: "Ahora mismo dejo de preocuparme de este tema".